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20.20米和20.38米的優(yōu)異成績(jì)。本屆世錦賽，劉詩(shī)穎和呂會(huì )會(huì )將聯(lián)袂沖擊女子標槍冠軍。在2019年多哈世錦賽上，劉詩(shī)穎收獲銀牌。東京奧運賽場(chǎng)上，劉詩(shī)穎以66.34米的成績(jì)奪冠。在5月28日中國田徑協(xié)會(huì )舉辦的世錦賽選拔賽上，劉詩(shī)穎擲出62.93米的成績(jì)。呂會(huì )會(huì )在過(guò)去三屆世錦賽均登上領(lǐng)獎臺，大賽經(jīng)驗豐富。中國女子競走在20公里和35公里兩個(gè)項目上有望爭金，三屆世錦賽冠軍劉虹和倫敦奧運會(huì )冠軍切陽(yáng)什姐將

還需要幾周的漸進(jìn)過(guò)程，從小規模的對抗訓練，到多人對抗訓練，再到5對5對抗訓練，以及無(wú)預設的隨機訓練，逐步推進(jìn)。但這是一個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程。一旦你達到了力量要求，就開(kāi)始進(jìn)行一系列比賽強度的漸進(jìn)訓練，同時(shí)還要重新適應實(shí)際比賽時(shí)間的體能需求，無(wú)論那具體是什么樣子?！?/p>

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