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動(dòng)方式，避免突然過(guò)猛地進(jìn)行跑跳等動(dòng)作；青少年在打籃球、踢足球等激烈運動(dòng)中可以戴相應護具，加強對肌肉和關(guān)節的保護。專(zhuān)家提醒，青少年可以找專(zhuān)業(yè)教練根據自己的體重、身高、肌肉水平等設計訓練方案和計劃，還可以到醫院運動(dòng)科進(jìn)行測試，了解自己的心肺功能情況，并根據自身情況設計科學(xué)的運動(dòng)方案。湖南省人民醫院兒科門(mén)急診主任曾賽珍提醒，青少年骨骼相對于成人骨骼來(lái)說(shuō)更柔軟，在進(jìn)行一些激烈運動(dòng)時(shí)更容易骨折變形。青少年可

秒，6投0中（三分3中0），沒(méi)有得分，拿到2籃板2助攻1搶斷，正負值-29是全隊第二低。

25賽季畫(huà)上了圓滿(mǎn)句號，展現了俱樂(lè )部在多項賽事中的競爭力。長(cháng)春大眾卓越女足自成立以來(lái)，一直致力于女子足球事業(yè)的發(fā)展。俱樂(lè )部在青訓體系、人才培養和球隊建設方面的持續投入，終于在這一刻結出碩果。賽后，俱樂(lè )部負責人表示：“這個(gè)冠軍是對所有長(cháng)期以來(lái)支持長(cháng)春女足的人們的回報。從教練組到球員，從工作人員到球迷，每個(gè)人都為這一刻付出了努力。我們將以此為新的起點(diǎn)，繼續為吉林足球，長(cháng)春足球的發(fā)展貢獻力量?！?/p>

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