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出戰29分鐘，15中9，三分9中6，罰球4中4，轟28分2板5助3斷2帽填滿(mǎn)數據欄！

。他不得不在場(chǎng)外看著(zhù)隊友們比賽，同時(shí)學(xué)會(huì )傾聽(tīng)和尊重自己身體的極限。多年來(lái)對于頂級運動(dòng)員而言，手術(shù)已不再是首選治療方法。20多年前，勞爾醫生率先嘗試了非手術(shù)治療，并證明保守療法的效果并不遜色于手術(shù)。因此，馬斯坦托諾的康復計劃將主要集中在物理治療、健身房鍛煉（力量、靈活性等）以平衡腹部肌肉，以及干針和沖擊波療法上，這些都將根據個(gè)人情況量身定制，因為沒(méi)有一成不變的方案或確切的時(shí)間表。對于像馬斯坦托諾這樣

北京豐臺高鑫基地的訓練場(chǎng)上，為半個(gè)月后聯(lián)賽的重啟做準備。雖然現在有關(guān)恢復主場(chǎng)的相關(guān)事宜尚未有定論，但無(wú)論在哪里比賽，國安都需要提前做好準備。而在最近幾天的訓練中，球隊將更側重于體能方面的恢復，畢竟經(jīng)過(guò)10天的休息和調整，球員們需要讓相對放松的身體盡快回到常規的訓練節奏中來(lái)。 最近兩天，部分球員已經(jīng)出現在訓練場(chǎng)了，這其中就包括此前表現不算出色的克羅地亞外援達布羅。據了解，在結束了此前在三亞的度假之旅

nbsp;          全場(chǎng)比賽，謝潑德出戰29分鐘，15中9，三分9中6，罰球4中4，轟28分2板5助3斷2帽填滿(mǎn)數據欄！

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