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        跳等動(dòng)作容易導致跟腱斷裂。跟腱一旦斷裂,腳后跟會(huì )出現明顯的疼痛、腫脹,無(wú)法完成單腳踮起腳尖、提起腳后跟的動(dòng)作,不能正常行走。專(zhuān)家提醒,青少年在運動(dòng)時(shí),如果聽(tīng)到跟腱處有“啪”的斷裂聲,并且局部出現可觸及的凹陷,腳后跟腫脹、疼痛時(shí),就要考慮跟腱斷裂的可能,應立即停止一切活動(dòng),以免造成斷裂的加重,及時(shí)到醫院進(jìn)行檢查和治療。陳松提醒,青少年在運動(dòng)之前,應進(jìn)行充分的熱身活動(dòng),舒展全身的關(guān)節、肌肉,降低受傷的

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