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12月24日訊 NBA常規賽,灰熊半場(chǎng)69-67領(lǐng)先爵士。上半場(chǎng)比賽,灰熊球員阿爾達馬進(jìn)攻端表現不錯,尤其首節6中6怒砍15分,但次節4中1僅拿2分。他出戰16分鐘,10中7,三分5中3拿到17分3籃板3助攻。
因此應控制呼吸頻率,加大呼氣深度。同時(shí),可有意識地降低速度,不要讓身體負擔過(guò)重。 控制運動(dòng)強度 高濕天氣運動(dòng),人體的氧使用效率與散熱效率明顯下降,容易感覺(jué)四肢沉重乏力,出現疲勞,因此要控制運動(dòng)強度,避免過(guò)度刺激,防止中暑、運動(dòng)性疲勞等狀況。 增加訓練頻次,縮短訓練時(shí)間 已經(jīng)適應高濕天氣的跑者,只需適當縮短訓練時(shí)間,增加訓練頻次,避開(kāi)暴雨等極端天氣。但對于在該地區短暫逗留的人,即便有跑步習慣,高濕天
; NBA杯西部決賽,馬刺111-109擊敗雷霆,晉級總決賽!  
半場(chǎng)比賽,灰熊球員阿爾達馬進(jìn)攻端表現不錯,尤其首節6中6怒砍15分,但次節4中1僅拿2分。他出戰16分鐘,10中7,三分5中3拿到17分3籃板3助攻。
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