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，青少年在運動(dòng)之前，應進(jìn)行充分的熱身活動(dòng)，舒展全身的關(guān)節、肌肉，降低受傷的風(fēng)險；青少年要根據身體條件選擇合適的運動(dòng)方式，避免突然過(guò)猛地進(jìn)行跑跳等動(dòng)作；青少年在打籃球、踢足球等激烈運動(dòng)中可以戴相應護具，加強對肌肉和關(guān)節的保護。專(zhuān)家提醒，青少年可以找專(zhuān)業(yè)教練根據自己的體重、身高、肌肉水平等設計訓練方案和計劃，還可以到醫院運動(dòng)科進(jìn)行測試，了解自己的心肺功能情況，并根據自身情況設計科學(xué)的運動(dòng)方案。湖南省人
的戰績(jì)挺進(jìn)季后賽。但他也承認，金州勇士正處于“王朝的黃昏”?！皩τ谖覀兦蜿牶驼麄€(gè)組織來(lái)說(shuō)，最重要的是讓隊員們認識到，奮斗本身就有其美麗之處，”科爾說(shuō)道，“我們現在所努力的目標也有其獨特的魅力?！蹦壳?，勇士15勝15負暫列西部第八。
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