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易引發(fā)疲勞，進(jìn)而導致運動(dòng)表現下降，這是身體自我保護機制運轉的結果。建議將心率控制在最大心率(220-年齡)的60%-70%間，若心率過(guò)高應適當降低配速。 及時(shí)補水是關(guān)鍵 補水是關(guān)鍵！跑步補水很重要，特別是補充電解質(zhì)液體。尤其高溫天氣，跑前1小時(shí)飲水500-800毫升會(huì )有效降低脫水風(fēng)險，跑步過(guò)程也要及時(shí)補充含電解質(zhì)的液體，運動(dòng)后補水量應大于汗液丟失量(可稱(chēng)量運動(dòng)前后體重作為補水量的依據)。 適當減少

賽將于20:30進(jìn)行，張本智和將對陣莫雷加德。此前據中國青年報，2025年WTT香港總決賽混雙決賽中，中國組合王楚欽/孫穎莎0比3不敵韓國組合林仲勛/申裕斌，最終收獲亞軍。值得一提的是，在之前結束的女單半決賽中，孫穎莎在比賽中出現受傷情況，最終在與蒯曼打完5局戰至蒯曼3比2領(lǐng)先后，孫穎莎因傷選擇退賽。賽后，孫穎莎回應稱(chēng)，“感謝大家對我的支持，其實(shí)不用多擔心，自己也會(huì )休息一段時(shí)間，有一個(gè)好的調整。今

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