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此應控制呼吸頻率，加大呼氣深度。同時(shí)，可有意識地降低速度，不要讓身體負擔過(guò)重。 控制運動(dòng)強度 高濕天氣運動(dòng)，人體的氧使用效率與散熱效率明顯下降，容易感覺(jué)四肢沉重乏力，出現疲勞，因此要控制運動(dòng)強度，避免過(guò)度刺激，防止中暑、運動(dòng)性疲勞等狀況。 增加訓練頻次，縮短訓練時(shí)間 已經(jīng)適應高濕天氣的跑者，只需適當縮短訓練時(shí)間，增加訓練頻次，避開(kāi)暴雨等極端天氣。但對于在該地區短暫逗留的人，即便有跑步習慣，高濕天氣

就必須采取輪換?！斑@是一個(gè)好問(wèn)題，來(lái)讓布魯諾在腦海中做好準備，也許明年他在球隊要接受輪換?！北举惣?，31歲的B費為曼聯(lián)在每場(chǎng)比賽中都有登場(chǎng)，10輪英超全部首發(fā)，貢獻2球2助。在對陣格林斯比的英聯(lián)杯中，他下半場(chǎng)替補登場(chǎng)。獨家看英超就在咪咕

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