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光直射； 合理制定補給計劃，按參賽人數配置充足數量的水、功能性飲料及鹽分補給品；賽道沿途和終點(diǎn)增加噴淋點(diǎn)及冰塊，必要時(shí)可以聯(lián)系政府相關(guān)單位，在賽道沿途增加噴霧車(chē)； 縮短儀式流程，合理制定發(fā)槍時(shí)間，避開(kāi)高溫時(shí)段； 按賽事規模配置充足的補給，增加補給站設置和工作人員，增加特定的觀(guān)察人員； 引入濕球黑球溫度指數，在醫療站布置濕球黑球溫度指數儀，做到實(shí)時(shí)監測、實(shí)時(shí)處置、實(shí)時(shí)上報；按賽事規模配置充足的救護車(chē)

的杜蘭特。而如果為了不適配的老將把謝潑德?lián)Q出去，很可能讓火箭的重建計劃開(kāi)倒車(chē)。          特別是在當今這個(gè)球星換隊頻繁的時(shí)代，培養本隊球星，遠遠要比盲目追逐大牌安全得多。而謝潑德目前這種逐漸爆發(fā)的自信氣質(zhì)，反而是最難養成的。

濕天氣通常在26-30度，雖然氣溫沒(méi)有三伏天高，但濕度往往超過(guò)了80%，由于濕度高、氣壓低，很容易發(fā)生中暑。 那么高濕天氣跑步有哪些需要注意的？ 其實(shí)，高溫天氣跑步注意事項同樣適用于高濕天氣，此外，你還需要注意這些細節。 適當降低配速，加大呼氣深度 氣壓低時(shí)，人體血液循環(huán)能力下降，血液攜氧能力不足，容易出現呼吸不暢，跑步時(shí)呼吸更頻繁。但過(guò)于頻繁的呼吸反而會(huì )降低呼吸效率，因此應控制呼吸頻率，加大呼氣

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