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午6點(diǎn)，勇士和獨行俠的圣誕大戰將正式開(kāi)打。據美記Brett Siegel報道，霍福德（坐骨神經(jīng)痛）本場(chǎng)比賽狀態(tài)升級，他將在連續7場(chǎng)比賽傷缺后復出。本賽季至今，霍福德場(chǎng)均5.6分4.4籃板2助攻1搶斷1蓋帽。 &nb
20-年齡)的60%-70%間，若心率過(guò)高應適當降低配速。 及時(shí)補水是關(guān)鍵 補水是關(guān)鍵！跑步補水很重要，特別是補充電解質(zhì)液體。尤其高溫天氣，跑前1小時(shí)飲水500-800毫升會(huì )有效降低脫水風(fēng)險，跑步過(guò)程也要及時(shí)補充含電解質(zhì)的液體，運動(dòng)后補水量應大于汗液丟失量(可稱(chēng)量運動(dòng)前后體重作為補水量的依據)。 適當減少運動(dòng)量 在熱環(huán)境中運動(dòng)量應保持在日常的70%-75%，例如平常跑10公里，高溫天建議跑7-7.
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發(fā)布時(shí)間：01:28:07
