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、沉膝、起，但不投；如此一整套熱身——我記得當年丹尼·格蘭杰也這么練過(guò)。亞歷山大則在訓練時(shí)，中投和遠投分開(kāi)：中投就是滯空后仰，遠投就是撤步速推。當年保羅·韋斯特法爾老爺子在國王當教練時(shí)，描述科比可以“根據不同射程用不同的姿勢來(lái)投籃”（他自己當年打球其實(shí)也可以）亞歷山大是按這思路在練的：中投就滯空，遠射就撤步速推。當然，也有今天戲耍八村的一個(gè)小拋射。話(huà)說(shuō)，今天亞歷山大雷霆

上下半場(chǎng)紛紛完成破門(mén)，最終申花以15-0的比分狂勝。值得一提的是，就在4月14日，申花U21作客江西定南國家青少年訓練基地，和贛州瑞獅U21進(jìn)行過(guò)一次交手。當時(shí)那場(chǎng)比賽，申花僅以3-0獲勝。

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