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腳了。眾所周知，C羅的自律程度在世界足壇堪稱(chēng)頂級。此前公開(kāi)的數據顯示，他的體脂率常年穩定在7%左右。40歲的他仍能保持這樣的狀態(tài)，著(zhù)實(shí)堪稱(chēng)奇跡，這背后是他對飲食的極致管控以及高強度的訓練。即便是以耐力著(zhù)稱(chēng)的中長(cháng)跑運動(dòng)員，體脂率下限大多也在5%。而足球運動(dòng)對身體的綜合要求更高，需要兼顧爆發(fā)力、耐力和對抗性，相較于中長(cháng)跑運動(dòng)員，更難以維持極低的體脂率。倘若王燊超真能常年保持5%-6%的體脂率，那就意味

  12月24日訊 NBA常規賽，快船128-108大勝火箭，盧賽后接受了媒體采訪(fǎng)。談到小卡與哈登出色狀態(tài)，盧表示：“我一直在和他溝通，還有詹姆斯（哈登），你知道，就是確保這兩個(gè)人步調一致，讓他們兩個(gè)一起合作，如果我們要擺脫目前的困境，需要靠我們所有人，但要從他們兩個(gè)開(kāi)始，他們是我們的最佳球員?！薄八麄冏罱鼛讏?chǎng)比賽做出了回應，我們必須繼續這樣一天天積累，一天天變得更好?！?/p>

率對于足球運動(dòng)員而言，本身就頗具爭議性，甚至可以說(shuō)是有悖常規。依據美國運動(dòng)委員會(huì )的數據，男性足球運動(dòng)員的體脂率正常范圍處于6%-18%之間。即便是頂級球員，體脂率低于7%的案例也實(shí)屬罕見(jiàn)。更為關(guān)鍵的是，體脂率并非越低越好，它存在明確的安全下限。男性體脂率低于5%，就極有可能引發(fā)身體功能失調，影響御寒能力與內分泌的穩定，甚至會(huì )增加運動(dòng)損傷的風(fēng)險。足球作為一項高強度、長(cháng)時(shí)間的對抗性運動(dòng)，球員需要一定的

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