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bsp; 12月24日訊 非洲杯E組首輪，阿爾及利亞vs蘇丹。比賽第39分鐘，阿迪利身后放鏟放倒艾特-努里，吃到本場(chǎng)第二張黃牌，被紅牌罰下！阿爾及利亞在1-0領(lǐng)先的情況下又將多打一人！
bsp; “他必須達到的力量門(mén)檻，”史蒂文斯說(shuō)?！叭缓?，在那之后，還需要幾周的漸進(jìn)過(guò)程，從小規模的對抗訓練，到多人對抗訓練，再到5對5對抗訓練，以及無(wú)預設的隨機訓練，逐步推進(jìn)。但這是一個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程。一旦你達到了力量要求，就開(kāi)始進(jìn)行一系列比賽強度的漸進(jìn)訓練，同時(shí)還要重新適應實(shí)際比賽時(shí)間的體能需求，無(wú)論那具體是什么樣子?！?/p>
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發(fā)布時(shí)間：05:13:32
