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行走。專(zhuān)家提醒，青少年在運動(dòng)時(shí)，如果聽(tīng)到跟腱處有“啪”的斷裂聲，并且局部出現可觸及的凹陷，腳后跟腫脹、疼痛時(shí)，就要考慮跟腱斷裂的可能，應立即停止一切活動(dòng)，以免造成斷裂的加重，及時(shí)到醫院進(jìn)行檢查和治療。陳松提醒，青少年在運動(dòng)之前，應進(jìn)行充分的熱身活動(dòng)，舒展全身的關(guān)節、肌肉，降低受傷的風(fēng)險；青少年要根據身體條件選擇合適的運動(dòng)方式，避免突然過(guò)猛地進(jìn)行跑跳等動(dòng)作；青少年在打籃球、踢足球等激烈運動(dòng)中可以戴相

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