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;    NBA圣誕大戰，馬刺在客場(chǎng)以117-102擊敗雷霆。                  此役，文班亞馬替補出戰25分48秒，投籃12中6，三分3中2，罰球5中5，得到19分11籃板2助攻1蓋

訓練，逐步推進(jìn)。但這是一個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程。一旦你達到了力量要求，就開(kāi)始進(jìn)行一系列比賽強度的漸進(jìn)訓練，同時(shí)還要重新適應實(shí)際比賽時(shí)間的體能需求，無(wú)論那具體是什么樣子?！?/p>

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發(fā)布時(shí)間：14:12:08

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