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，除了避開(kāi)最熱時(shí)段，選擇輕薄、透氣的速干衣褲外，我們還要注意以下細節： 注意心率而非配速 高溫天氣人體散熱負荷大，易引發(fā)疲勞，進(jìn)而導致運動(dòng)表現下降，這是身體自我保護機制運轉的結果。建議將心率控制在最大心率(220-年齡)的60%-70%間，若心率過(guò)高應適當降低配速。 及時(shí)補水是關(guān)鍵 補水是關(guān)鍵！跑步補水很重要，特別是補充電解質(zhì)液體。尤其高溫天氣，跑前1小時(shí)飲水500-800毫升會(huì )有效降低脫水風(fēng)險，

們是一支有很高期望的球隊，我們不能在首輪季后賽就被淘汰?！崩蠈柊蛯⒃诒举惣窘Y束后退役，而邁阿密?chē)H晉級意味著(zhù)阿爾巴的球員生涯還沒(méi)有就此結束?！敖裉煊悬c(diǎn)不一樣，這本有可能是我的最后一場(chǎng)比賽，這是有可能的。感謝上帝，我們贏(yíng)得很精彩，球隊今天表現得非常出色。因此，還有下一場(chǎng)比賽?！?/p>

隊兩名核心外援迪亞洛與諾維爾，合計出手33次，占全隊出手數的45%。如果算上造犯規帶來(lái)的隱性回合，這個(gè)比例只會(huì )更高。反觀(guān)本土球員，沒(méi)有任何一人出手超過(guò)7次，最終也只有狀態(tài)異常出色的焦海龍一人得分上雙。更具諷刺意味的是，山西隊三名頂薪球員張寧、原帥等人，合計8投0中。這不是狀態(tài)問(wèn)題，而是結構性問(wèn)題。當你在場(chǎng)上長(cháng)期摸不到球，節奏、信心和比賽存在感都會(huì )被迅速抽空。    &

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