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高溫天氣。該環(huán)境下人體易感到不適，中暑等病癥的發(fā)病率增多，此時(shí)跑步更要注意安全。 那么，在高氣溫天跑步，除了避開(kāi)最熱時(shí)段，選擇輕薄、透氣的速干衣褲外，我們還要注意以下細節： 注意心率而非配速 高溫天氣人體散熱負荷大，易引發(fā)疲勞，進(jìn)而導致運動(dòng)表現下降，這是身體自我保護機制運轉的結果。建議將心率控制在最大心率(220-年齡)的60%-70%間，若心率過(guò)高應適當降低配速。 及時(shí)補水是關(guān)鍵 補水是關(guān)鍵！跑

的收益。據《圖片報》的消息，多特高層將為這位進(jìn)攻球星向潛在買(mǎi)家要求至少6000萬(wàn)歐元，而目前他們尚未收到任何具體報價(jià)。目前在轉會(huì )市場(chǎng)上只有一些觀(guān)察者，其中包括巴塞羅那和曼聯(lián)。據悉，阿德耶米的妻子、說(shuō)唱歌手洛蕾達娜夢(mèng)想搬到倫敦這樣的歐洲大都市生活。有一點(diǎn)很明確：在經(jīng)歷了一系列的批評之后，阿德耶米需要在下半賽季拿出表現，以此一方面在關(guān)于未來(lái)的博弈中繼續擁有籌碼，并確保自己能入選德國隊的世界杯陣容。在國

球星字母哥接受了媒體采訪(fǎng)。          　　談到外界關(guān)于自己的交易流言，字母哥表示：“這大概是我職業(yè)生涯中被討論得最多的一次，我待在家里陪著(zhù)孩子們，一打開(kāi)電視就會(huì )聽(tīng)到‘揚尼斯要去孟菲斯灰熊！’或者‘揚尼斯要去底特律活塞！’之類(lèi)的傳聞?！?       &

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