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免過(guò)度刺激，防止中暑、運動(dòng)性疲勞等狀況。 增加訓練頻次，縮短訓練時(shí)間 已經(jīng)適應高濕天氣的跑者，只需適當縮短訓練時(shí)間，增加訓練頻次，避開(kāi)暴雨等極端天氣。但對于在該地區短暫逗留的人，即便有跑步習慣，高濕天氣也建議停跑。 跑步裝備要帶好 高濕天氣濕度高散熱差，腳底易磨出水泡，建議穿壓縮襪，減少皮膚和鞋的摩擦。跑步時(shí)可以帶上寬檐帽或一次性雨衣，以防突如其來(lái)的大雨。同時(shí)，要多備幾雙鞋。 總之，高濕天氣可以堅

;當27歲的侯永永選擇在2025賽季轉會(huì )中超的時(shí)候，人們并沒(méi)有意外，但當侯永永選擇云南玉昆作為轉會(huì )球隊時(shí)，不少球迷都覺(jué)得不可思議——為什么這個(gè)國足的新星，要選擇一支名不見(jiàn)經(jīng)傳的球隊？2024賽季，侯永永是挪甲球隊的絕對主力核心。在為球隊出場(chǎng)29場(chǎng)比賽中，侯永永為球隊貢獻了19個(gè)進(jìn)球與8次助攻，是球隊的絕對大腿，更是整個(gè)挪甲的單賽季射手王。但就是這樣的亮眼表現，侯永永沒(méi)有選擇北京國安、上海申花、上海

  12月26日訊 CBA常規賽，廣東半場(chǎng)61-46領(lǐng)先山東。上半場(chǎng)，廣東后衛徐杰表現出色，得分助攻一肩挑，打了19分鐘7投4中，三分5中2、罰球1中1拿到11分2籃板6助攻，正負值+18。

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