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漸進(jìn)過(guò)程，從小規模的對抗訓練，到多人對抗訓練，再到5對5對抗訓練，以及無(wú)預設的隨機訓練，逐步推進(jìn)。但這是一個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程。一旦你達到了力量要求，就開(kāi)始進(jìn)行一系列比賽強度的漸進(jìn)訓練，同時(shí)還要重新適應實(shí)際比賽時(shí)間的體能需求，無(wú)論那具體是什么樣子?！?/p>

0.4籃板9.1助攻；杜蘭特場(chǎng)均攬31.7分8.1籃板4.9助攻。

p;           　　NBA常規賽，掘金136-105大勝?lài)酢?         　　本場(chǎng)比賽，掘金球員卡梅隆-約翰遜穩定發(fā)揮，打了32分鐘13投6中，三分5中1、罰球4中3拿到16分3籃板1助攻1搶斷，正負值+17。

我們喜愛(ài)這支球隊的一個(gè)原因——我覺(jué)得那些效力最久的球員起到了帶頭作用——就是他們真心熱愛(ài)打球?！?         　　“他必須達到的力量門(mén)檻，”史蒂文斯說(shuō)?！叭缓?，在那之后，還需要幾周的漸進(jìn)過(guò)程，從小規模的對抗訓練，到多人對抗訓練，再到5對5對抗訓練，以及無(wú)預設的隨機訓練，逐步推進(jìn)。但這是一個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程。一旦你達到了

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