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降低呼吸效率，因此應控制呼吸頻率，加大呼氣深度。同時(shí)，可有意識地降低速度，不要讓身體負擔過(guò)重。 控制運動(dòng)強度 高濕天氣運動(dòng)，人體的氧使用效率與散熱效率明顯下降，容易感覺(jué)四肢沉重乏力，出現疲勞，因此要控制運動(dòng)強度，避免過(guò)度刺激，防止中暑、運動(dòng)性疲勞等狀況。 增加訓練頻次，縮短訓練時(shí)間 已經(jīng)適應高濕天氣的跑者，只需適當縮短訓練時(shí)間，增加訓練頻次，避開(kāi)暴雨等極端天氣。但對于在該地區短暫逗留的人，即便有跑

等球員。因此，皇馬也對科納特和于帕的情況進(jìn)行了考察，他們的合同都將于明夏到期。然而，皇馬內部人士表示，他們幾乎已經(jīng)排除了簽下這兩人的可能性。名單上的另一個(gè)名字是格伊，他也即將成為自由身。據報道，格伊本人對加盟皇馬的想法很感興趣，但皇馬方面并未表現出會(huì )追求他的跡象。此前法媒Foot Mercato獨家報道，皇馬就明夏免簽于帕已經(jīng)達成口頭協(xié)議，而球員在與拜仁的續約談判中要價(jià)極高。此外，彼時(shí)該媒體也報道

衛孔德在非洲貝寧度假，與孩子們一起踢球。圣誕節之際，孔德造訪(fǎng)父親的家鄉貝寧，他來(lái)到野球場(chǎng)，與當地的孩子們一起踢球，展現了親和的一面。

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