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練心法，引導大家在緩慢、連貫的動(dòng)作中協(xié)調呼吸與意念，深度體驗“柔中帶剛”、”以柔克剛“的太極智慧。（靈兒老師正在習練太極）這使得習練過(guò)程超越單純的肢體運動(dòng)，引導學(xué)員實(shí)現“身穩、氣順、神寧”的整體和諧健康狀態(tài)，幫助銀發(fā)族達到“身穩、氣順、神寧”的整體健康狀態(tài)，從而提升中老年人的生活品質(zhì)。學(xué)員的真誠反饋，是課程價(jià)值的最佳證明正如一位名為“熱愛(ài)大自然”的簡(jiǎn)橙學(xué)員所言：“靈兒老師講解時(shí)會(huì )分散難點(diǎn)，把動(dòng)作拆

分1板4助、德羅贊11分3板1助、埃利斯8分2板4助4斷、阿丘瓦4分6板、克利福德2分4板          　　掘金（18-6）：約基奇36分12板8助2斷、沃特森21分2板1助、約翰遜16分3板1助、瓦蘭丘納斯15分6板2助、小哈達威11分5板2助、穆雷11分3板9助2斷、布朗8分5板7助、泰森8分、皮克特6分5板

。他出戰21分23秒，8投7中，罰球4中4，拿到18分9籃板2助攻2蓋帽，正負值+19。

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