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、身高、肌肉水平等設計訓練方案和計劃，還可以到醫院運動(dòng)科進(jìn)行測試，了解自己的心肺功能情況，并根據自身情況設計科學(xué)的運動(dòng)方案。湖南省人民醫院兒科門(mén)急診主任曾賽珍提醒，青少年骨骼相對于成人骨骼來(lái)說(shuō)更柔軟，在進(jìn)行一些激烈運動(dòng)時(shí)更容易骨折變形。青少年可以根據自身生長(cháng)發(fā)育特點(diǎn)，選擇慢跑、跳繩、仰臥起坐、游泳、健身操等運動(dòng)。中南大學(xué)湘雅三醫院兒科副教授陳志衡建議，青少年在酷暑時(shí)節不要進(jìn)行激烈的戶(hù)外運動(dòng)，以免發(fā)

易激發(fā)出創(chuàng )造力，也能通過(guò)比賽的方式熟悉技術(shù)動(dòng)作和發(fā)現問(wèn)題。 訓練會(huì )有新的思想注入，但喬里歐和教練團隊的目標是清晰一致的：“我們的目標是要培養出能進(jìn)入一隊和登上CBA/WCBA賽場(chǎng)的球員。希望他們在進(jìn)入聯(lián)賽之前，就通過(guò)青訓做足準備?！?無(wú)限可能：繼續加大青訓投入，注重年輕教練員培養在北京首鋼籃球俱樂(lè )部常務(wù)副總經(jīng)理張云松看來(lái)，年輕就意味著(zhù)無(wú)限可能。他表示，俱樂(lè )部一直關(guān)心和重視梯隊建設，不僅要培養優(yōu)秀運

            全場(chǎng)比賽，詹姆斯出戰37分鐘，投籃28中15，三分7中3（隊友30中3），罰球5中3，拿到36分4籃板3助攻2搶斷。             &

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