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打籃球、踢足球等激烈運動(dòng)中可以戴相應護具，加強對肌肉和關(guān)節的保護。專(zhuān)家提醒，青少年可以找專(zhuān)業(yè)教練根據自己的體重、身高、肌肉水平等設計訓練方案和計劃，還可以到醫院運動(dòng)科進(jìn)行測試，了解自己的心肺功能情況，并根據自身情況設計科學(xué)的運動(dòng)方案。湖南省人民醫院兒科門(mén)急診主任曾賽珍提醒，青少年骨骼相對于成人骨骼來(lái)說(shuō)更柔軟，在進(jìn)行一些激烈運動(dòng)時(shí)更容易骨折變形。青少年可以根據自身生長(cháng)發(fā)育特點(diǎn)，選擇慢跑、跳繩、仰臥起

場(chǎng)具備一定戰斗力，近6個(gè)主場(chǎng)取得3勝3負，場(chǎng)均得分接近一百，相較于客場(chǎng)表現有明顯進(jìn)步，此番坐鎮主場(chǎng)有望借助球迷助威提升狀態(tài)。          　　上海久事新賽季開(kāi)局狀態(tài)良好，常規賽首戰雖半場(chǎng)落后吉林男籃，但憑借全隊多點(diǎn)開(kāi)花以95-85逆轉取勝，斬獲賽季開(kāi)門(mén)紅。此役上海共有5人得分上雙，外援古德溫13投9中高效砍下20

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