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且個(gè)性化的。首先控制疼痛和減少炎癥，然后通過(guò)特定練習加強腹部、髖部和內收肌的力量，使它們能夠和諧工作并安全地承受訓練負荷。在這個(gè)過(guò)程中，健身房扮演了關(guān)鍵角色，不僅僅是增強力量，而是讓身體適應作用于恥骨的新力量，糾正不平衡并提高靈活性。每個(gè)動(dòng)作都根據他的反應進(jìn)行調整，體現了個(gè)性化護理的重要性。最重要的是遵循治療計劃，耐心等待恢復，目前馬斯坦托諾每天都在瓦爾德貝巴斯基地接受治療。

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打法也讓他在進(jìn)攻端同樣具備極高價(jià)值。在這一時(shí)期的16個(gè)賽季中，鄧肯在場(chǎng)時(shí)馬刺每百回合凈勝9.8分，而他不在場(chǎng)時(shí)僅凈勝2.1分。第二陣容中鋒：約基奇四分之一世紀統計數據：場(chǎng)均21.8分10.9籃板7.2助攻1.3搶斷，兩分球命中率 61.1%，每百回合貢獻的場(chǎng)均綜合正負值10.3。四分之一世紀榮譽(yù)：3次MVP，5次入選NBA第一陣容，2次第二陣容，7次全明星，2022-23賽季總冠軍，2023年總決

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