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節比賽，阿爾達馬重新找回手感，內外線(xiàn)連續取分助隊重新拉開(kāi)比分，他單節8中5，三分6中3，罰球4中3拿到16分2籃板3助攻1搶斷。三節結束，阿爾達馬已經(jīng)砍下33分5籃板6助攻1搶斷。

出，人體依靠 “效率不算高的代謝過(guò)程” 為運動(dòng)提供能量：“細胞代謝（比如糖酵解和線(xiàn)粒體三羧酸循環(huán)）釋放的能量中，只有 20% - 25% 會(huì )轉化為機械功（也就是肌肉收縮），剩下 75% - 80% 的能量都以熱量的形式散失了?！?這意味著(zhù)，在跑步、舉鐵或者進(jìn)行任何運動(dòng)時(shí)，“身體每產(chǎn)生 100 單位的能量，大概就有 75 單位會(huì )變成熱量”。他打了個(gè)比方：“想象一輛汽車(chē)，它只能把 25% 的汽油轉化為

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