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合人體力學(xué)的漸進(jìn)式訓練體系。（靈兒老師展示陳氏太極拳招式）這種教學(xué)理念的背后，是對中老年群體身體狀況的深刻理解，能有效、安全地幫助中老年人增強下肢力量、改善平衡與協(xié)調性，是低風(fēng)險、高效益的理想運動(dòng)方式。身心共養：在拳法中體悟生命哲學(xué)靈兒老師的教學(xué)，不止于“形”。她在帶領(lǐng)學(xué)員習練時(shí)，巧妙融入拳法典故、哲學(xué)理念與習練心法，引導大家在緩慢、連貫的動(dòng)作中協(xié)調呼吸與意念，深度體驗“柔中帶剛”、”以柔克剛“的

;  12月24日訊 快船主場(chǎng)迎戰火箭，前三節98-82領(lǐng)先。第三節快船35-24火箭，單節建立了11分的領(lǐng)先優(yōu)勢。本場(chǎng)比賽之前，快船本賽季上半場(chǎng)場(chǎng)均凈勝0.4分，下半場(chǎng)場(chǎng)均凈負5.9分。

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