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腳尖、提起腳后跟的動(dòng)作，不能正常行走。專(zhuān)家提醒，青少年在運動(dòng)時(shí)，如果聽(tīng)到跟腱處有“啪”的斷裂聲，并且局部出現可觸及的凹陷，腳后跟腫脹、疼痛時(shí)，就要考慮跟腱斷裂的可能，應立即停止一切活動(dòng)，以免造成斷裂的加重，及時(shí)到醫院進(jìn)行檢查和治療。陳松提醒，青少年在運動(dòng)之前，應進(jìn)行充分的熱身活動(dòng)，舒展全身的關(guān)節、肌肉，降低受傷的風(fēng)險；青少年要根據身體條件選擇合適的運動(dòng)方式，避免突然過(guò)猛地進(jìn)行跑跳等動(dòng)作；青少年在打

bsp;  12月24日訊 NBA常規賽，太陽(yáng)132-108輕松擊敗湖人。太陽(yáng)球員狄龍本場(chǎng)比賽沒(méi)有把注意力放在和詹姆斯糾纏上，他專(zhuān)注進(jìn)攻打出相當高效的表現，在第三節單節拿下12分幫助球隊提前殺死比賽懸念，第四節沒(méi)有登場(chǎng)，雖然此役他除了得分以外，籃板、助攻、搶斷和蓋帽均為0，但已足矣。他出場(chǎng)23分48秒，15投10中（三分6中3），罰球2中2，拿到25分，正負值+20。

-116不敵火箭。本場(chǎng)比賽，湖人球員斯瑪特表現中規中矩，首節受傷離場(chǎng)好在調整后能夠繼續打，替補出戰29分鐘，投籃8中3，三分球3中0，拿到6分2籃板1助攻1搶斷的數據。

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