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萊斯差不多，但對手在“力量、技術(shù)、能力”方面都比自己強很多。葛曼棋則告訴記者，歐美選手主要強在力量和對節奏的把握上。兩人都認為，力量和把握節奏的優(yōu)勢表現在比賽中，就是中國選手能夠在前半程壓住對手，但在后半程就缺乏后勁，被對手輕松超越。梁小靜說(shuō)：“我在前程可以力壓她們，但過(guò)了60米，她們提速特別快，我認為欠缺的就是力量、核心的穩定和耐力?！备鹇灞硎?，自己在后程保持速度的能力與對手相差太大：“我在國
bsp; 12月26日訊 今天一場(chǎng)CBA常規賽，天津104-76大勝同曦。至此，天津拿到賽季首勝。聯(lián)盟至今只剩下四川未嘗一勝，他們目前0勝6負墊底。1勝的球隊有天津、江蘇和浙江。
“他必須達到的力量門(mén)檻，”史蒂文斯說(shuō)?！叭缓?，在那之后，還需要幾周的漸進(jìn)過(guò)程，從小規模的對抗訓練，到多人對抗訓練，再到5對5對抗訓練，以及無(wú)預設的隨機訓練，逐步推進(jìn)。但這是一個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程。一旦你達到了力量要求，就開(kāi)始進(jìn)行一系列比賽強度的漸進(jìn)訓練，同時(shí)還要重新適應實(shí)際比賽時(shí)間的體能需求，無(wú)論那具體是
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