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攜氧能力不足，容易出現呼吸不暢，跑步時(shí)呼吸更頻繁。但過(guò)于頻繁的呼吸反而會(huì )降低呼吸效率，因此應控制呼吸頻率，加大呼氣深度。同時(shí)，可有意識地降低速度，不要讓身體負擔過(guò)重。 控制運動(dòng)強度 高濕天氣運動(dòng)，人體的氧使用效率與散熱效率明顯下降，容易感覺(jué)四肢沉重乏力，出現疲勞，因此要控制運動(dòng)強度，避免過(guò)度刺激，防止中暑、運動(dòng)性疲勞等狀況。 增加訓練頻次，縮短訓練時(shí)間 已經(jīng)適應高濕天氣的跑者，只需適當縮短訓練時(shí)間

。                  索漢本賽季場(chǎng)均出戰15.9分鐘得到5.6分3.4板1.3助，這些數據全部創(chuàng )生涯新低，他明年夏天將成為受限制自由球員。

護人員，增加特定的藥品、噴壺、冰水池； 賽前通過(guò)官網(wǎng)、官微、短信等方式，告知選手、裁判以及志愿者等賽事相關(guān)人員比賽當天的天氣情況，使其提前做好防暑降溫準備；做好賽事相關(guān)工作人員的防暑防曬工作，配備遮陽(yáng)帽和充足的飲用水； 建立熔斷機制，出現極端天氣情況應及時(shí)終止比賽；除天氣因素外，還應關(guān)注事故災難、公共衛生事件、社會(huì )安全事件以及發(fā)生其他可能導致不具備辦賽條件的安全問(wèn)題。

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