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        要根據身體條件選擇合適的運動(dòng)方式,避免突然過(guò)猛地進(jìn)行跑跳等動(dòng)作;青少年在打籃球、踢足球等激烈運動(dòng)中可以戴相應護具,加強對肌肉和關(guān)節的保護。專(zhuān)家提醒,青少年可以找專(zhuān)業(yè)教練根據自己的體重、身高、肌肉水平等設計訓練方案和計劃,還可以到醫院運動(dòng)科進(jìn)行測試,了解自己的心肺功能情況,并根據自身情況設計科學(xué)的運動(dòng)方案。湖南省人民醫院兒科門(mén)急診主任曾賽珍提醒,青少年骨骼相對于成人骨骼來(lái)說(shuō)更柔軟,在進(jìn)行一些激烈運動(dòng)

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