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呼吸不暢，跑步時(shí)呼吸更頻繁。但過(guò)于頻繁的呼吸反而會(huì )降低呼吸效率，因此應控制呼吸頻率，加大呼氣深度。同時(shí)，可有意識地降低速度，不要讓身體負擔過(guò)重。 控制運動(dòng)強度 高濕天氣運動(dòng)，人體的氧使用效率與散熱效率明顯下降，容易感覺(jué)四肢沉重乏力，出現疲勞，因此要控制運動(dòng)強度，避免過(guò)度刺激，防止中暑、運動(dòng)性疲勞等狀況。 增加訓練頻次，縮短訓練時(shí)間 已經(jīng)適應高濕天氣的跑者，只需適當縮短訓練時(shí)間，增加訓練頻次，避開(kāi)暴

磯奧運新增混合團體、恢復男雙女雙的新賽制，他在雙打統籌上的經(jīng)驗，恰好契合“三駕馬車(chē)”架構的實(shí)戰需求，成為銜接新周期的關(guān)鍵人選。李隼的去向則牽動(dòng)人心。這位培養出三代大滿(mǎn)貫的“定海神針”，心臟手術(shù)后已難扛高強度執教，全運會(huì )火炬手的新身份，更像是為過(guò)渡鋪路。盡管競聘規則留了“突出貢獻可破格”的口子，但年齡與身體的雙重制約下，他或退居副總教練傳幫帶，或轉任技術(shù)顧問(wèn)，兩種選擇都能延續國乒寶貴的經(jīng)驗傳承。這次

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