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裂。跟腱一旦斷裂，腳后跟會(huì )出現明顯的疼痛、腫脹，無(wú)法完成單腳踮起腳尖、提起腳后跟的動(dòng)作，不能正常行走。專(zhuān)家提醒，青少年在運動(dòng)時(shí)，如果聽(tīng)到跟腱處有“啪”的斷裂聲，并且局部出現可觸及的凹陷，腳后跟腫脹、疼痛時(shí)，就要考慮跟腱斷裂的可能，應立即停止一切活動(dòng)，以免造成斷裂的加重，及時(shí)到醫院進(jìn)行檢查和治療。陳松提醒，青少年在運動(dòng)之前，應進(jìn)行充分的熱身活動(dòng)，舒展全身的關(guān)節、肌肉，降低受傷的風(fēng)險；青少年要根據身體

;   11月15日，全運會(huì )男子200米蛙泳決賽上演，來(lái)自上海隊的名將覃海洋表現出色，以2分07秒69獲得冠軍，這也是覃海洋本屆全運會(huì )拿到的第二塊金牌。200米決賽之前，覃海洋在本屆賽事中可謂喜憂(yōu)參半，11月11日，他順利贏(yíng)下了100米蛙泳金牌，但隨后的50米蛙泳決賽中，覃海洋出發(fā)犯規導致（第三名的）成績(jì)被取消，這次意外讓覃海洋自己都感到有些不可思議，賽后他直言：“（

森上場(chǎng)，連在G聯(lián)賽僅10中1的呂佩爾都得到了出場(chǎng)機會(huì )。          斯普利特的執教水平真是讓人質(zhì)疑，之前也分析過(guò)，國王的三分球場(chǎng)均命中數聯(lián)盟倒數第一，籃板球聯(lián)盟倒數第二，內線(xiàn)防守非常糟糕，在噸位上沒(méi)人能防住小楊，同時(shí)小楊也不會(huì )擔心被對面中鋒拉到外線(xiàn)防三分。      &nb

節的保護。專(zhuān)家提醒，青少年可以找專(zhuān)業(yè)教練根據自己的體重、身高、肌肉水平等設計訓練方案和計劃，還可以到醫院運動(dòng)科進(jìn)行測試，了解自己的心肺功能情況，并根據自身情況設計科學(xué)的運動(dòng)方案。湖南省人民醫院兒科門(mén)急診主任曾賽珍提醒，青少年骨骼相對于成人骨骼來(lái)說(shuō)更柔軟，在進(jìn)行一些激烈運動(dòng)時(shí)更容易骨折變形。青少年可以根據自身生長(cháng)發(fā)育特點(diǎn)，選擇慢跑、跳繩、仰臥起坐、游泳、健身操等運動(dòng)。中南大學(xué)湘雅三醫院兒科副教授陳志

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