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并邀請其加入賽事組委會(huì )。提前收集比賽日過(guò)往三年的氣象預報，在賽前和比賽中使用一個(gè)或多個(gè)可靠的氣象信息來(lái)源。關(guān)注氣象預報，天氣預報應至少包含以下數據，并應確保至少每2小時(shí)更新： (1)不同海拔高度的預測溫度范圍； (2)風(fēng)的起源點(diǎn)、覆蓋區域及強度； (3)風(fēng)寒指數； (4)濕度； (5)降水持續時(shí)間和降水量。 選擇合適的比賽路線(xiàn)，路線(xiàn)兩側盡量有高大的樹(shù)木或建筑，避免陽(yáng)光直射； 合理制定補給計劃，按參

到確認。由于羅馬教皇方濟各去世，原定于今夜進(jìn)行的四場(chǎng)意甲第33輪比賽時(shí)間被迫推遲。意甲聯(lián)盟官方宣布，這四場(chǎng)比賽全部都會(huì )被安排在北京時(shí)間4月24日00:30進(jìn)行。另外意甲聯(lián)盟還確認，意大利杯半決賽次回合的米蘭德比時(shí)間不受影響，依然會(huì )在北京時(shí)間4月24日凌晨3時(shí)開(kāi)始。被推遲的四場(chǎng)意甲第33輪比賽包括：都靈vs烏迪內斯卡利亞里vs佛羅倫薩熱那亞vs拉齊奧帕爾馬vs尤文圖斯

sp;     咱們先看一組數據，老詹復出之前，東契奇和里夫斯不得不增加出場(chǎng)時(shí)間，這還能理解?？衫险矎统鲋?，兩人的出場(chǎng)時(shí)間不僅沒(méi)降反而增加了，東契奇不算這場(chǎng)比賽，出場(chǎng)時(shí)間高居聯(lián)盟第二，詹姆斯的場(chǎng)均出場(chǎng)時(shí)間也從剛復出的30分鐘，一路拉高到了現在的34分鐘。          要知

，此時(shí)跑步更要注意安全。 那么，在高氣溫天跑步，除了避開(kāi)最熱時(shí)段，選擇輕薄、透氣的速干衣褲外，我們還要注意以下細節： 注意心率而非配速 高溫天氣人體散熱負荷大，易引發(fā)疲勞，進(jìn)而導致運動(dòng)表現下降，這是身體自我保護機制運轉的結果。建議將心率控制在最大心率(220-年齡)的60%-70%間，若心率過(guò)高應適當降低配速。 及時(shí)補水是關(guān)鍵 補水是關(guān)鍵！跑步補水很重要，特別是補充電解質(zhì)液體。尤其高溫天氣，跑前1

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