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“知己知彼才能百戰不殆”！ 識別高溫天氣 世界氣象組織將持續3天以上、日最高氣溫高于32℃的天氣定義為高溫天氣。該環(huán)境下人體易感到不適，中暑等病癥的發(fā)病率增多，此時(shí)跑步更要注意安全。 那么，在高氣溫天跑步，除了避開(kāi)最熱時(shí)段，選擇輕薄、透氣的速干衣褲外，我們還要注意以下細節： 注意心率而非配速 高溫天氣人體散熱負荷大，易引發(fā)疲勞，進(jìn)而導致運動(dòng)表現下降，這是身體自我保護機制運轉的結果。建議將心率控制在

    GIF-詹姆斯上籃不中后表達不滿(mǎn)

可以理解，法布雷加斯的雄心會(huì )隨著(zhù)時(shí)間的推移而增長(cháng)，科莫的舞臺對他來(lái)說(shuō)可能太小了。務(wù)實(shí)的老板蘇瓦爾索不久前直言不諱：“我已經(jīng)要求他開(kāi)始考慮未來(lái)某天誰(shuí)能替代他了，不是因為我想讓他離開(kāi)，而是為了未雨綢繆，以防發(fā)生意想不到的事情。我們希望那一刻不會(huì )很快到來(lái)，但如果來(lái)了，我們會(huì )準備好的?！比藗兒苋菀紫嘈?，明年夏天的風(fēng)向預示著(zhù)變化。一些消息源已經(jīng)開(kāi)始暗示，如果瓜迪奧拉卸任，那么法布雷加斯可能會(huì )登上飛往曼徹斯特

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