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訊 CBA常規賽，福建97-84力克廣州。本場(chǎng)比賽，福建球員曾凌鉉發(fā)揮不錯，尤其外線(xiàn)手感在線(xiàn)，能穩定提供火力，他替補出戰35分鐘，13中6，三分10中6拿到18分3籃板3助攻，正負值+10。

補充電解質(zhì)液體。尤其高溫天氣，跑前1小時(shí)飲水500-800毫升會(huì )有效降低脫水風(fēng)險，跑步過(guò)程也要及時(shí)補充含電解質(zhì)的液體，運動(dòng)后補水量應大于汗液丟失量(可稱(chēng)量運動(dòng)前后體重作為補水量的依據)。 適當減少運動(dòng)量 在熱環(huán)境中運動(dòng)量應保持在日常的70%-75%，例如平常跑10公里，高溫天建議跑7-7.5公里就夠了。更重要的是降低運動(dòng)強度，通過(guò)運動(dòng)強度的控制將心率控制在合理范圍。 此外，高溫天氣跑步一定量力而行

6日訊 CBA常規賽，福建97-84力克廣州。本場(chǎng)比賽，福建球員曾凌鉉發(fā)揮不錯，尤其外線(xiàn)手感在線(xiàn)，能穩定提供火力，他替補出戰35分鐘，13中6，三分10中6拿到18分3籃板3助攻，正負值+10。

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