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運動(dòng)中及時(shí)散熱極為關(guān)鍵，“不然就相當于從身體內部把自己‘煮熟’了”。面部潮紅：身體高效散熱的反應在運動(dòng)初期，血管會(huì )先收縮，之后 “皮膚的血流量能夠通過(guò)血管擴張增加 4 - 7 倍，尤其是面部和頸部的血管，以此加快熱量的散發(fā)”。專(zhuān)家指出，這并不是什么異常情況，“而是身體為了提高散熱效率，在長(cháng)期進(jìn)化過(guò)程中形成的一種適應性機制”。那些能夠通過(guò)蒸發(fā)（出汗）和輻射散掉更多熱量的人，“在高強度運動(dòng)中會(huì )更有優(yōu)勢

的運動(dòng)員 “產(chǎn)熱能力更強，同時(shí)，他們還能通過(guò)更高的皮膚血流量來(lái)提升散熱效率”，這是身體適應運動(dòng)的一種表現。研究顯示，面部潮紅存在一定的遺傳傾向：“皮膚光型較淺（I 型和 II 型）的人，真皮透明度更高，毛細血管擴張以及運動(dòng)時(shí)的交感神經(jīng)反應會(huì )更明顯；此外，還有部分基因與主觀(guān)熱感以及皮膚血管反應有關(guān)?！睂е旅娌砍奔t加劇的常見(jiàn)因素除了運動(dòng)強度之外，還有以下這些因素可能會(huì )加重臉紅的現象：高溫環(huán)境：環(huán)境溫度

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