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多場(chǎng)被球迷們稱(chēng)為“變態(tài)”的比賽。國安先是遭4-4絕平，隨后6-1大勝山東；曼聯(lián)踢出了罕見(jiàn)的加時(shí)賽讓二追三；德甲出現半場(chǎng)4-4；U17亞洲杯決賽烏茲9打11最終2-0奪冠。還有哪些讓你印象深刻的“變態(tài)”比賽嗎？歡迎大家在評論區留言分享。

220-年齡)的60%-70%間，若心率過(guò)高應適當降低配速。 及時(shí)補水是關(guān)鍵 補水是關(guān)鍵！跑步補水很重要，特別是補充電解質(zhì)液體。尤其高溫天氣，跑前1小時(shí)飲水500-800毫升會(huì )有效降低脫水風(fēng)險，跑步過(guò)程也要及時(shí)補充含電解質(zhì)的液體，運動(dòng)后補水量應大于汗液丟失量(可稱(chēng)量運動(dòng)前后體重作為補水量的依據)。 適當減少運動(dòng)量 在熱環(huán)境中運動(dòng)量應保持在日常的70%-75%，例如平常跑10公里，高溫天建議跑7-7

的加時(shí)賽讓二追三；德甲出現半場(chǎng)4-4；U17亞洲杯決賽烏茲9打11最終2-0奪冠。還有哪些讓你印象深刻的“變態(tài)”比賽嗎？歡迎大家在評論區留言分享。

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