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天氣人體散熱負荷大，易引發(fā)疲勞，進(jìn)而導致運動(dòng)表現下降，這是身體自我保護機制運轉的結果。建議將心率控制在最大心率(220-年齡)的60%-70%間，若心率過(guò)高應適當降低配速。 及時(shí)補水是關(guān)鍵 補水是關(guān)鍵！跑步補水很重要，特別是補充電解質(zhì)液體。尤其高溫天氣，跑前1小時(shí)飲水500-800毫升會(huì )有效降低脫水風(fēng)險，跑步過(guò)程也要及時(shí)補充含電解質(zhì)的液體，運動(dòng)后補水量應大于汗液丟失量(可稱(chēng)量運動(dòng)前后體重作為補水量

，傳球成功率91.2%，并在點(diǎn)球大戰中攻入制勝點(diǎn)球，當選全場(chǎng)最佳球員。阿森納官方社媒曬出薩利巴領(lǐng)取全場(chǎng)最佳獎杯的視頻，薩利巴說(shuō)道：“謝謝大家，我很高興能夠取勝，讓我們加油，還有兩場(chǎng)比賽（對陣切爾西兩回合），然后我們必須贏(yíng)下決賽?！?/p>

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