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因此應控制呼吸頻率，加大呼氣深度。同時(shí)，可有意識地降低速度，不要讓身體負擔過(guò)重。 控制運動(dòng)強度 高濕天氣運動(dòng)，人體的氧使用效率與散熱效率明顯下降，容易感覺(jué)四肢沉重乏力，出現疲勞，因此要控制運動(dòng)強度，避免過(guò)度刺激，防止中暑、運動(dòng)性疲勞等狀況。 增加訓練頻次，縮短訓練時(shí)間 已經(jīng)適應高濕天氣的跑者，只需適當縮短訓練時(shí)間，增加訓練頻次，避開(kāi)暴雨等極端天氣。但對于在該地區短暫逗留的人，即便有跑步習慣，高濕天

前，埃迪?豪正全力專(zhuān)注于球隊的賽場(chǎng)表現，力求帶領(lǐng)排名第11位的紐卡斯爾提升聯(lián)賽排名。不過(guò)，當被問(wèn)及俱樂(lè )部在2026年及更長(cháng)遠的未來(lái)如何發(fā)展時(shí)，基礎設施建設問(wèn)題便成了他首要考慮的事項。埃迪·豪說(shuō)道：“從更宏觀(guān)的角度審視俱樂(lè )部，訓練基地和球場(chǎng)這兩方面的規劃目前都處于懸而未決的狀態(tài)。俱樂(lè )部未來(lái)將走向何方，明確這一方向是向前邁出的一大步，也能以非常積極的態(tài)勢推動(dòng)各項事務(wù)走向未來(lái)?！薄斑@將對所有領(lǐng)域產(chǎn)生顛覆

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