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再到5對5對抗訓練，以及無(wú)預設的隨機訓練，逐步推進(jìn)。但這是一個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程。一旦你達到了力量要求，就開(kāi)始進(jìn)行一系列比賽強度的漸進(jìn)訓練，同時(shí)還要重新適應實(shí)際比賽時(shí)間的體能需求，無(wú)論那具體是什么樣子?！?/p>

bsp; 12月24日訊 NBA常規賽，開(kāi)拓者三節80-89落后魔術(shù)。楊瀚森第三節登場(chǎng)2分鐘，沒(méi)有獲得什么機會(huì )，被吹掩護犯規后累計三犯下場(chǎng)休息，數據仍為4分2板2助1斷1帽。GIF-楊瀚森掩護犯規下場(chǎng)

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