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率，加大呼氣深度。同時(shí)，可有意識地降低速度，不要讓身體負擔過(guò)重。 控制運動(dòng)強度 高濕天氣運動(dòng)，人體的氧使用效率與散熱效率明顯下降，容易感覺(jué)四肢沉重乏力，出現疲勞，因此要控制運動(dòng)強度，避免過(guò)度刺激，防止中暑、運動(dòng)性疲勞等狀況。 增加訓練頻次，縮短訓練時(shí)間 已經(jīng)適應高濕天氣的跑者，只需適當縮短訓練時(shí)間，增加訓練頻次，避開(kāi)暴雨等極端天氣。但對于在該地區短暫逗留的人，即便有跑步習慣，高濕天氣也建議停跑。

挑戰失敗，格蘭特兩罰全中鎖定勝局，最終開(kāi)拓者136-131力克對手終結三連敗。          　　球員數據：          　　開(kāi)拓者（10-16）：夏普35分3板4助4斷、格蘭特35分3板2助、阿夫迪亞26分7板8助、威廉姆斯11

分12中4，罰球7中5砍下27分6籃板4助攻2搶斷。值得一提的是，本場(chǎng)比賽過(guò)后，威少生涯助攻10140次，距離第七的魔術(shù)師僅差1次了。

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