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將心率控制在合理范圍。 此外，高溫天氣跑步一定量力而行，出現頭暈頭痛、心悸等癥狀，應停止運動(dòng)，降溫補液。 高濕天氣 為什么那些氣溫不是很高但濕度很大的天氣，跑起來(lái)卻那么難受？這里面學(xué)問(wèn)很大！ 人的體感溫度不僅受溫度影響，還受到濕度影響?；诖?，炎熱指數將濕度溫度的組合分為4個(gè)級別，表示戶(hù)外活動(dòng)風(fēng)險。 例如，長(cháng)江中下游地區六月中旬到七月上旬前后的高濕天氣通常在26-30度，雖然氣溫沒(méi)有三伏天高，但濕

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bsp;     第二節兩隊打得十分膠著(zhù)，這一節恩比德在進(jìn)攻端火力全開(kāi)，無(wú)視防守連續干拔中投得分，上半場(chǎng)最后時(shí)刻，外線(xiàn)三分終于開(kāi)張，單節轟下15分扛起球隊的進(jìn)攻大旗，半場(chǎng)打完76人63-58領(lǐng)先步行者5分。          上半場(chǎng)，76人全隊3人得分上雙，恩比德10投6中拿到1

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