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踐行"比、學(xué)、趕、幫、超"的團隊精神，營(yíng)造良性競爭氛圍。同時(shí)，他要求全體隊員通過(guò)書(shū)面總結的形式系統梳理巴黎奧運會(huì )及WCBA總決賽參賽心得。宮魯鳴提出，本次集訓將開(kāi)展“萬(wàn)次投籃計劃”——在為期4周的高原訓練中，每名隊員都要完成1萬(wàn)次的投籃任務(wù)，每天投中400次，其中100次為罰籃。結合不同位置技術(shù)和實(shí)戰需要，外線(xiàn)隊員需投中200次三分球和100次兩分球，內線(xiàn)隊員需投中100次三分球和200次兩分球，

繞東亞杯比賽的技戰術(shù)內容來(lái)進(jìn)行。由于東亞杯3個(gè)對手實(shí)力不同，打法各異，因此國足選拔隊采用的戰術(shù)不可能一成不變。這也是全隊抵達日本后馬不停蹄展開(kāi)訓練的原因所在。 因本屆東亞杯男女足賽事分別安排在不同地點(diǎn)進(jìn)行，因此國足選拔隊、中國女足將進(jìn)駐在不同酒店內。其間，兩隊在積極備戰、比賽的同時(shí)，也將全力做好防疫工作。 文/本報記者 肖赧

    GIF-凱爾登三分球GIF-凱爾登三分再中

團隊精神，營(yíng)造良性競爭氛圍。同時(shí)，他要求全體隊員通過(guò)書(shū)面總結的形式系統梳理巴黎奧運會(huì )及WCBA總決賽參賽心得。宮魯鳴提出，本次集訓將開(kāi)展“萬(wàn)次投籃計劃”——在為期4周的高原訓練中，每名隊員都要完成1萬(wàn)次的投籃任務(wù)，每天投中400次，其中100次為罰籃。結合不同位置技術(shù)和實(shí)戰需要，外線(xiàn)隊員需投中200次三分球和100次兩分球，內線(xiàn)隊員需投中100次三分球和200次兩分球，通過(guò)高強度、結構化的投籃訓練

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