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猛烈跑跳等動(dòng)作容易導致跟腱斷裂。跟腱一旦斷裂，腳后跟會(huì )出現明顯的疼痛、腫脹，無(wú)法完成單腳踮起腳尖、提起腳后跟的動(dòng)作，不能正常行走。專(zhuān)家提醒，青少年在運動(dòng)時(shí)，如果聽(tīng)到跟腱處有“啪”的斷裂聲，并且局部出現可觸及的凹陷，腳后跟腫脹、疼痛時(shí)，就要考慮跟腱斷裂的可能，應立即停止一切活動(dòng)，以免造成斷裂的加重，及時(shí)到醫院進(jìn)行檢查和治療。陳松提醒，青少年在運動(dòng)之前，應進(jìn)行充分的熱身活動(dòng)，舒展全身的關(guān)節、肌肉，降低

的典范。保羅本賽季合同為老將底薪，火箭只需清理泰特、杰夫·格林等邊緣球員的合同，便可騰出陣容名額和薪資空間，無(wú)需犧牲核心資產(chǎn)。且他已明確表示本賽季后將退役，待范弗里特下賽季復出，控衛位置能實(shí)現無(wú)縫銜接，完全不影響球隊長(cháng)期架構。除了即戰力補充，保羅的“導師價(jià)值”同樣珍貴——他曾在雷霆成功培養亞歷山大，如今火箭的年輕后場(chǎng)正需要這樣一位歷經(jīng)季后賽風(fēng)浪的老將，傳授關(guān)鍵時(shí)刻的處理經(jīng)驗，幫助謝潑德、阿門(mén)·湯普

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