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體重、身高、肌肉水平等設計訓練方案和計劃，還可以到醫院運動(dòng)科進(jìn)行測試，了解自己的心肺功能情況，并根據自身情況設計科學(xué)的運動(dòng)方案。湖南省人民醫院兒科門(mén)急診主任曾賽珍提醒，青少年骨骼相對于成人骨骼來(lái)說(shuō)更柔軟，在進(jìn)行一些激烈運動(dòng)時(shí)更容易骨折變形。青少年可以根據自身生長(cháng)發(fā)育特點(diǎn)，選擇慢跑、跳繩、仰臥起坐、游泳、健身操等運動(dòng)。中南大學(xué)湘雅三醫院兒科副教授陳志衡建議，青少年在酷暑時(shí)節不要進(jìn)行激烈的戶(hù)外運動(dòng)，以

場(chǎng)比賽，紅魔主帥阿莫林安排利桑德羅·馬丁內斯首發(fā)，而約羅則坐在了替補席上。今年2月2日以來(lái)，利桑德羅·馬丁內斯首次為曼聯(lián)首發(fā)出戰比賽，由于B費因傷缺陣，阿根廷人也戴上了曼聯(lián)的隊長(cháng)袖標。

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