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積累中踐行"比、學(xué)、趕、幫、超"的團隊精神，營(yíng)造良性競爭氛圍。同時(shí)，他要求全體隊員通過(guò)書(shū)面總結的形式系統梳理巴黎奧運會(huì )及WCBA總決賽參賽心得。宮魯鳴提出，本次集訓將開(kāi)展“萬(wàn)次投籃計劃”——在為期4周的高原訓練中，每名隊員都要完成1萬(wàn)次的投籃任務(wù)，每天投中400次，其中100次為罰籃。結合不同位置技術(shù)和實(shí)戰需要，外線(xiàn)隊員需投中200次三分球和100次兩分球，內線(xiàn)隊員需投中100次三分球和200次兩

p;          　　NBA圣誕大戰，火箭在客場(chǎng)以119-96擊敗湖人。          　　此役，謝潑德出戰19分17秒，投籃10中5，三分4中1，罰球3中2，得到13分2籃板1助攻1搶斷。

是針對他個(gè)人，而是我需要把時(shí)間完全集中在調整身體狀態(tài)和心理狀態(tài)上。          　　“如果身心狀態(tài)不到位，我根本無(wú)法打球，更談不上發(fā)揮實(shí)力，過(guò)去兩年主要問(wèn)題出在身體層面，現在我感覺(jué)自己終于迎來(lái)了轉機，這真是上天的眷顧——因為我覺(jué)得沒(méi)人真正理解我這幾年的處境。      &n

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