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年可以找專(zhuān)業(yè)教練根據自己的體重、身高、肌肉水平等設計訓練方案和計劃，還可以到醫院運動(dòng)科進(jìn)行測試，了解自己的心肺功能情況，并根據自身情況設計科學(xué)的運動(dòng)方案。湖南省人民醫院兒科門(mén)急診主任曾賽珍提醒，青少年骨骼相對于成人骨骼來(lái)說(shuō)更柔軟，在進(jìn)行一些激烈運動(dòng)時(shí)更容易骨折變形。青少年可以根據自身生長(cháng)發(fā)育特點(diǎn)，選擇慢跑、跳繩、仰臥起坐、游泳、健身操等運動(dòng)。中南大學(xué)湘雅三醫院兒科副教授陳志衡建議，青少年在酷暑時(shí)節

8分。本場(chǎng)，約基奇出戰43分鐘，投籃21中15，三分6中4，罰球23中22，砍下56分16籃板15助攻2蓋帽，正負值+15！賽后，火記Bradeaux感慨道：“約基奇不如MVP簡(jiǎn)直沒(méi)天理。他賽季場(chǎng)均29.8分12.1板11助攻，真實(shí)命中率71.8%！人類(lèi)歷史上無(wú)人能復制出這樣的數據?！?/p>

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