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紅從競走中感受到最大的快樂(lè )，是“堅持”?！靶凶哌^(guò)程是痛并快樂(lè )著(zhù)?！彼f(shuō)，“以前一個(gè)長(cháng)輩給我說(shuō)過(guò)一句話(huà)——‘除了傷病帶來(lái)的痛苦，其他所有的痛苦都建立在你的價(jià)值觀(guān)之上，如果你覺(jué)得這件事情值得，再痛苦你都會(huì )堅持；如果你覺(jué)得不值得，你立刻就會(huì )放棄’。正因為有長(cháng)輩們影響著(zhù)我，開(kāi)導著(zhù)我，我再痛苦，也堅持著(zhù)。因為我覺(jué)得值得?！眮?lái)自青海的藏族運動(dòng)員扎西楊本在當天的比賽中獲得第15名。他2013年起從事競走項目專(zhuān)業(yè)

會(huì )了運用各種方法來(lái)更好地照顧自己，從而發(fā)揮出最佳水平。你看到的訓練后赤腳慢跑是我每天的例行活動(dòng)，因為它能讓我白天感覺(jué)更有活力。以前，我習慣訓練一個(gè)半小時(shí)，然后回家躺在沙發(fā)上休息。以前，所有這些都會(huì )讓你覺(jué)得自己在“偷懶”，就像我們在烏拉圭說(shuō)的，或者像西班牙人說(shuō)的“pasota”。我整天就躺著(zhù)，前段時(shí)間，我稍微調整了一下作息，這讓我保持活力。我從不覺(jué)得累，我一直在動(dòng)，這讓我能為晚上的比賽做好準備。當然

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