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以找專(zhuān)業(yè)教練根據自己的體重、身高、肌肉水平等設計訓練方案和計劃，還可以到醫院運動(dòng)科進(jìn)行測試，了解自己的心肺功能情況，并根據自身情況設計科學(xué)的運動(dòng)方案。湖南省人民醫院兒科門(mén)急診主任曾賽珍提醒，青少年骨骼相對于成人骨骼來(lái)說(shuō)更柔軟，在進(jìn)行一些激烈運動(dòng)時(shí)更容易骨折變形。青少年可以根據自身生長(cháng)發(fā)育特點(diǎn)，選擇慢跑、跳繩、仰臥起坐、游泳、健身操等運動(dòng)。中南大學(xué)湘雅三醫院兒科副教授陳志衡建議，青少年在酷暑時(shí)節不要

滑比較明顯，但是人氣方面沒(méi)得說(shuō)，上賽季他就差點(diǎn)拿下票王，這賽季選票數量也不會(huì )差。另外背后還有個(gè)原因，那就是這賽季說(shuō)不準是詹姆斯最后一個(gè)賽季呢？所以球迷一定會(huì )把他投進(jìn)首發(fā)。

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