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作的“主力”。突然的蹬地動(dòng)作、猛烈跑跳等動(dòng)作容易導致跟腱斷裂。跟腱一旦斷裂，腳后跟會(huì )出現明顯的疼痛、腫脹，無(wú)法完成單腳踮起腳尖、提起腳后跟的動(dòng)作，不能正常行走。專(zhuān)家提醒，青少年在運動(dòng)時(shí)，如果聽(tīng)到跟腱處有“啪”的斷裂聲，并且局部出現可觸及的凹陷，腳后跟腫脹、疼痛時(shí)，就要考慮跟腱斷裂的可能，應立即停止一切活動(dòng)，以免造成斷裂的加重，及時(shí)到醫院進(jìn)行檢查和治療。陳松提醒，青少年在運動(dòng)之前，應進(jìn)行充分的熱身活

意識到克萊也出來(lái)和你一起熱身了？”庫里：“他通常都在差不多的時(shí)間熱身，所以我知道他大概也會(huì )出來(lái)。我們在半場(chǎng)有過(guò)一次短暫的互動(dòng)?！庇浾撸骸澳阕⒁獾接^(guān)眾對那次互動(dòng)的反應了嗎？現場(chǎng)氣氛似乎一下子熱烈起來(lái)了?！睅炖铮骸笆堑?，他們肯定不會(huì )錯過(guò)任何細節，尤其是看到‘水花’同場(chǎng)，那一刻確實(shí)很觸動(dòng)人心，每次我們身處同一空間，都是無(wú)比珍貴的溫情時(shí)刻，當然也包括追夢(mèng)，所以那感覺(jué)真的很棒?！?/p>

還可以到醫院運動(dòng)科進(jìn)行測試，了解自己的心肺功能情況，并根據自身情況設計科學(xué)的運動(dòng)方案。湖南省人民醫院兒科門(mén)急診主任曾賽珍提醒，青少年骨骼相對于成人骨骼來(lái)說(shuō)更柔軟，在進(jìn)行一些激烈運動(dòng)時(shí)更容易骨折變形。青少年可以根據自身生長(cháng)發(fā)育特點(diǎn)，選擇慢跑、跳繩、仰臥起坐、游泳、健身操等運動(dòng)。中南大學(xué)湘雅三醫院兒科副教授陳志衡建議，青少年在酷暑時(shí)節不要進(jìn)行激烈的戶(hù)外運動(dòng)，以免發(fā)生嚴重中暑。

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發(fā)布時(shí)間：06:02:05

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